Krafttraining

Erfahren Sie welche positiven Effekte gesundheitsförderndes Muskeltraining auf ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden haben.
Im Programm „Krafttraining“ lernen Sie abgestimmt auf Ihren Ausgangszustand und Ihr Gesundheitsziel, die für Sie trainingswirksamen Gewichte und Übungen kennen. Unser Ziel ist es, Sie zu gesundheitsförderlicher Bewegung zu motivieren, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport betrieben haben.


Zu den Terminen

Krafttraining

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.

Workshops  

In Workshops mit unseren Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler erarbeiten sie ihr persönliches Kräftigungsprogramm und führen dieses im Anschluss gemeinsam durch. Unsere Psychologinnen und Psychologen unterstützen und motivieren Sie bei der Planung und Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Lernen Sie das Training an Kraftgeräten kennen und erfahren Sie, warum eine Kombination aus Bewegung an geführten Geräten und freien Übungen den größten Effekt bringt. Unser Team unterstützt Sie, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Sie schnellstmöglich zu ihrem persönlichen Ziel führt.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

Icon Kalender

Restplätze


17.05. - 24.05.2020

Termine

Jänner bis März

23.02. - 01.03.2020
01.03. - 08.03.2020
08.03. - 15.03.2020
15.03. - 22.03.2020**
22.03. - 29.03.2020
29.03. - 05.04.2020

** Termin nur für Frauen

April bis Juni

05.04. - 12.04.2020
12.04. - 19.04.2020
19.04. - 26.04.2020
26.04. - 03.05.2020
03.05. - 10.05.2020
10.05. - 17.05.2020
17.05. - 24.05.2020
24.05. - 31.05.2020
31.05. - 07.06.2020
07.06. - 14.06.2020
14.06. - 21.06.2020
21.06. - 28.06.2020
28.06. - 05.07.2020

Juli bis September

05.07. - 12.07.2020
12.07. - 19.07.2020
19.07. - 26.07.2020
26.07. - 02.08.2020
02.08. - 09.08.2020
09.08. - 16.08.2020
16.08. - 23.08.2020
23.08. - 30.08.2020
30.08. - 06.09.2020
06.09. - 13.09.2020
13.09. - 20.09.2020
20.09. - 27.09.2020
27.09. - 04.10.2020**

** Termin nur für Frauen

Oktober bis Dezember

04.10. - 11.10.2020
11.10. - 18.10.2020
18.10. - 25.10.2020
25.10. - 01.11.2020
01.11. - 08.11.2020
08.11. - 15.11.2020
15.11. - 22.11.2020
22.11. - 29.11.2020
29.11. - 06.12.2020
06.12. - 13.12.2020
13.12. - 19.12.2020*

* Abreise am Samstag​​