Unregelmäßiger Dienst

Machen Sie sich Ihre Tagesabläufe bewusst und erlernen Sie Möglichkeiten des Entspannens und Aktivierens zur richtigen Zeit.
Turnus-, Nacht- und Schichtdienst sind Teil Ihres Arbeitsalltags? Das Programm „Unregelmäßiger Dienst“ wurde speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. In der Gesundheitswoche werden Ihnen Informationen über die Auswirkung der Schichtarbeit näher gebracht und Möglichkeiten der Integration eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in die Schichtarbeit vermittelt.


Zu den Terminen

Unregelmäßiger Dienst

Was Sie erwartet

Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt ihr Programm.

Workshops  

Gemeinsam mit unseren Psychologinnen und Psychologen erarbeiten Sie Ihre individuelle Erholungs- und Belastungsbilanz und erfahren Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf und Entspannung, um Ihren Energiespeicher wieder aufzufüllen. Der Bereich der gesunden Ernährung für und während des Schichtdiensts wird Ihnen durch unseren Diätologen näher gebracht und in praktischen Übungen ausprobiert.
Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.

Gesundheitsförderliche Bewegung

In diversen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam erprobt. In Entspannungseinheiten lernt sich Ihr Körper zu erholen.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Informationen zur Anmeldung

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Restplätze


05.04. - 12.04.2020

Termine

Jänner bis März

08.03. - 15.03.2020

April bis Juni

05.04. - 12.04.2020
03.05. - 10.05.2020
14.06. - 21.06.2020
28.06. - 05.07.2020

Juli bis September

23.08. - 30.08.2020

Oktober bis Dezember

04.10. - 11.10.2020
18.10. - 25.10.2020
15.11. - 22.11.2020